VIDA DEPORTIVA

VIDA DEPORTIVA

Proceso de planificación y periodización del deportista a largo plazo. Existen 5 etapas bien definidas en las cuales el deportista es capaz de cumplir con parámetros físicos, fisiológicos y psicológicos que le permiten finalmente avanzar a la siguiente etapa donde las cargas de entrenamiento generalmente se van a ver aumentados con el objetivo de afinar y/o ampliar las capacidades del deportista.
 


Conservación de Logros
Rendimiento Máximo                
Especialización Profunda           3 a 4 años en cada etapa
Especialización Inicial
Iniciación



ETAPAS DE LA PREPARACIÓN

ETAPA
RANGO DE EDAD (años)
MASCULINO
FEMENINO
INICIACIÓN
8- 10
7-9
ESPECIALIZACIÓN BÁSICA
10-12
9-11
ESPECIALIZACIÓN PROFUNDA
13-15
12-14
RENDIMIENTO MÁXIMO
16-19
15-17
CONSERVACIÓN DE RENDIMIENTO
20-22
18-20



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