PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA ACTIVIDAD FISICA

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA ACTIVIDAD FISICA

     Son pautas y/o normas que deben estar presentes en toda actividad física y deportiva.

  
      PRINCIPIOS PEDAGOGICOS

1.      Coordinación Sistemática: Es la interacción permanente con los elementos deportivos dentro de todas las fases de entrenamiento
2.      Regeneración Periódica: Es de carácter obligatorio y consiste en disminuir las cargas para recuperar al deportista (periodo transitorio)
3.      Anticipación: Posibilidad de cambiar la metodología del trabajo sin perder el objetivo del mismo
4.      Versatilidad: Es la capacidad para cambiar o adaptar el trabajo ante situaciones improvistas
5.      Lo Evidente: Dar a conocer a los deportistas la planeación de la semana (entrenamientos, competencias)
6.      Lo Consciente: Corrección de la técnica enseñando la forma correcta y no recalcar el error, además realizar la corrección en pasos o fases para no saturar la información
7.      Evaluación: Realizar una evaluación periódica de los deportistas y realizar un seguimiento mediante test, pruebas y competencias
8.      Multilateralidad: Aumentar el acervo motor mediante juegos lejos de la competencia
9.      Formación Integral: Brindar a los deportistas todas las herramientas necesarias para su crecimiento personal
10.  Aceptación: Es el principio clave en el entrenamiento deportivo y se refiere al hecho de hacer cumplir el trabajo a realizar
11.  Flexibilización de los Contenidos: Es referido a la capacidad del entrenador para alterar los trabajos principalmente por condiciones externas
12.  Periodización: Es la organización temporal de las características del entrenamiento
13.  Activación y Normalización: En toda sesión de entrenamiento deben estar presentes todas las partes del mismo
14.  Aseguramiento del Éxito: En las primeras competencias son desiguales a favor para incrementar la confianza de los deportistas  


PRINCIPIOS BIOLOGICOS

1.      Capacidades Dominantes: Realizar una observación detallada para determinar el gusto de los deportistas y profundizar en esas capacidades en cada trabajo
2.      Individualización: Se refiere a respetar las características fisiológicas y físicas de cada deportista
3.      Repetición y Continuidad: Es el trabajo consciente y permanente de los ejercicios propuestos
4.      Unidad Funcional: Se deben tener en cuenta todos los elementos evidentes de la competencia
5.      Potencial de Entrenamiento: Cual es el porcentaje de mejora del deportista
6.      Transferencia: El trabajo realizado en un entrenamiento se podrá ver evidenciado en otras capacidades

7.      Aumento Progresivo y Discontinuo de la Carga: Son las modificaciones en los componentes de la carga (volumen, intensidad, densidad)        

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